96% van de mensen eet te weinig groente, terwijl het zo goed voor onze darmen is!

​

​

Voel je je futloos, gestrest, heb je weinig energie of je heb gewoon geen zin meer om elke dag gezond te koken? Laat je dan inspireren door de gezonde kookworkshops!

Samen met mij de keuken in zorgt voor plezier en energie om zelf weer een gezonde energieke maaltijd op tafel te zetten. Tijdens het koken krijg je alle informatie wat jouw lichaam elke dag nodig heeft zodat je thuis hier ook mee aan de slag kunt gaan.

​

​

Je kunt kiezen uit de volgende workshops:

​

> Gezonde kleurrijke salades

​

We eten te weinig groente elke dag en missen daardoor waardevolle voedingstoffen die ons lichaam nodig heeft. Daarbij missen we dan ook onze vezels om onze darmen goed te laten werken. Wil jij meer groente in je eetpatroon toevoegen en ook ervaren wat kleur en de seizoenen van groente met je kunnen doen, boek dan deze workshop.

​

​

> Koken met meer vezels

​

Per dag hebben we 40 gram vezels nodig, de gemiddelde inwoner van Nederland eet veel minder. Vezels zijn belangrijk om je darmen goed te laten werken en je de nodige energie te geven. 

 

> Happy darmen door fermenteren

​

Weet je dat 80% van je gezondheid door je darmen wordt bepaald. Door goed voor je darmen te zorgen werkt dat door in je brein en ga je je meer happy voelen. Gefermenteerde producten bereiden kunnen je darmen heel blij maken. Wil jij ook leren hoe je kunt fermenteren en hier alles over weten? Ga dan aan de slag met bereiden van heerlijke ''bacteriefood''.

​

 

> GEZOND KOKEN MET ZEE GROENTEN

Ontdek de gezondheid en mogelijkheden van onze zee groenten een mooie ontdekking als vleesvervanger. 

​

> Nieuw: Heel Holland bakt Moestuin gebak
Workshop over gebak met groenten uit de moestuin!

​

​

Zoek jij een leuk uitstapje met je vriendinnen, vrienden, je werk of de kookclub? Doe dan  je keukenschort om en ga samen met mij een gezonde maaltijd bereiden!